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跑了差(chà )不多(duō )十分(fèn )钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘(chuǎn )息声(shēng )有些过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美(měi )带跑(pǎo )。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )身后(hòu )几人的喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到(dào )旁边(biān )，让陈美带跑。

说完，她又要(yào )往床(chuáng )上躺(tǎng )，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱们(men )之前(qián )怎么(me )说好的加餐，你还想不(bú )想继续(xù )留在(zài )学校(xiào )追你的(de )蒋教官了？

停停停。顾(gù )潇潇(xiāo )叫住(zhù )她们，对陈美说：我教艾美丽(lì )和乐(lè )乐，你督(dū )促一下天天和肖雪。

把肖雪拉(lā )过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点(diǎn )，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆(bǎi )臂的(de )时候，手肘的位置一定不能超(chāo )过身(shēn )体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

我们的膈(gé )肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你要不要试试？

说完，她(tā )又要(yào )往床(chuáng )上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱们(men )之前(qián )怎么说好的加餐，你还想不想(xiǎng )继续(xù )留在(zài )学校追你的蒋教官了？